Uitgelicht

Waarom baking soda het beste wondermiddel ooit is

Baking soda. Je hebt er vast wel van gehoord, dat witte spul waarmee je dingen bakt, en zo. Het heet ook wel natriumbicarbonaat of zuiveringszout. Nou, guess what? Baking soda is super veelzijdig. Misschien is het wel een van mijn favoriete producten in huis, hoe zielig dat ook klinkt. Als je mijn blog in de gaten houdt, weet je inmiddels wel dat ik al zo’n drie jaar into het zero waste leven ben. Dit product is echt onmisbaar in een zero waste home, omdat je het in bulk, in karton of gerecyclede zakken kunt kopen (en overal!). Lees hieronder wat ik allemaal doe met baking soda šŸ™‚

  1. Je kunt ermee bakken. Als rijsmiddel. Hier is het in eerste instantie ook voor bedoeld. Hierdoor wordt je culinaire masterpiece luchtiger.
  2. Je kunt ermee schoonmaken. Het werkt heel goed als schuurmiddel. Ik strooi meestal wat baking soda over bijvoorbeeld de wasbak, douche, wc, tegels en ga er dan met een nat doekje of schuurspons (zie hier alle duurzame alternatieven!) overheen. Daarna even naspoelen en klaar. Het werkt ook als vlekverwijderaar! Baking soda blijkt niet goed te zijn voor oppervlaktes van hout of steen als marmer.
  3. Je kunt het gebruiken als verzorgingsproduct. Toen ik net begon met deze zero waste lifestyle was ik heel erg verbaasd over hoe vaak baking soda werd vermeld als alternatief voor bijna elk cosmeticaproduct. Nu start ik de rant:
    • Ik gebruik baking soda regelmatig als scrub. Dit kun je doen voor je gehele lichaam, maar ik gebruik het vooral als gezichtsscrub. Wat je hiervoor moet doen: een beetje baking soda in je handpalm strooien boven een wasbak totdat je je hele handpalm wel een beetje bedekt hebt, dan in kleine (!) hoeveelheden water erbij doen totdat het een soort pasta wordt. Let er op dat je het niet te waterig maakt. Vervolgens kun je dit gewoon over je gehele gezicht scrubben en afspoelen. Dit maakt je gezicht zĆ³ intens schoon en zacht; het haalt oude huidcellen weg. Onzuiverheden worden ook structureel verminderd. Probeer dit eens vaker per week te doen, dan zul je echt verschil merken.
    • Je kunt het gebruiken als deodorant. Dit heb ik zelf nog niet geprobeerd, maar als het goed is, kun je baking soda gewoon onder je oksels deppen en dan zou het nare geuren moeten voorkomen. Makes sense; baking soda is namelijk antibacterieel. Ik gebruik momenteel andere zero waste alternatieven voor deodorant, zie mijn vorige blog post daarvoor!
    • Baking soda is ook te gebruiken als alternatief voor shampoo. Moeilijk te geloven of accepteren, misschien, maar probeer er eens open voor te staan.
      1. Als droogshampoo. Mix even veel baking soda als maismeel. Als je donker haar hebt: doe er cacaopoeder bij. Strooi het mengsel voorzichtig op je hoofdhuid. Weg is je vette haar-look!
      2. Als ‘no poo’ methode: dit is een manier om je haar te wassen zonder shampoo. Dit wordt gedaan omdat er in shampoo schadelijke stoffen zitten en omdat al die shampoo flessen echt extreem veel waste opleveren. Wist je dat ons haar snel vettig wordt doordat de stoffen (siliconen en sulfaten) in normale shampoo de talg op onze hoofdhuid aantasten? Onze hoofdhuid produceert dan extra talg aan ter compensatie, waardoor je haar dus vettig wordt. Wanneer je je haar als respons dan weer gaat wassen, ontstaat er een vicieuze cirkel. Je kunt deze methode toepassen op verschillende manieren, waarvan 1 met baking soda. Dankzij deze methode wordt je haar gezonder, draag je bij aan een beter milieu, weet je wat je gebruikt en ben je minder geld kwijt. Mix hiervoor wat water met baking soda en masseer dit in op je hoofd. Spoel af. Klaar. Ik snap dat deze methode extreem kan klinken. Ik heb dit ook pas recentelijk geprobeerd in thuisisolatie… hahaha. Maar het werkt echt heel goed!
    • Ik heb in het begin van de journey zelfs mijn eigen tandpasta gemaakt van baking soda, kokosolie en pepermuntolie. Ik weet het, dit klinkt ook heel erg geitenwollensokken-ish. Maar het werkte wel! Toch ben ik overgestapt op denttabs. Gewoon, voor het gemak. Hoewel het maken van de tandpasta eigenlijk niet veel werk is. Dus je kunt het ook luiheid noemen.
    • Je kunt baking soda ook in een (voeten)bad doen. Maakt je huid lekker zacht! En nogmaals, het is antibacterieel.
  4. Je kunt een bosje bloemen langer laten leven. Vul je vaas met water met baking soda.
  5. Je kunt er nare geuren mee laten verdwijnen. Doe het in vieze sportschoenen, in de koelkast, op het toilet, in je kledingkast (in een kommetje of zakje) of op een oude bank (om na een aantal uur te stofzuigen). Het is gewoon een zero waste luchtverfrisser. Het neutraliseert de vieze geurtjes.
  6. Je kunt een verstopte afvoer ontstoppen. Strooi wat baking soda in het putje en voeg er gekookt water aan toe. Tada, ontstopte afvoer.

Uitgelicht

Mijn zero waste verzorging

Ik ben 3 jaar geleden gestart met een journey om minder plastic te gebruiken in mijn leven. Hierbij vond ik het vooral makkelijk om deze transitie toe te passen op mijn verzorgingsproducten. Wat blijkt: er zijn heel veel zero waste alternatieven voor alledaagse producten zoals o.a. shampoo en deodorant. Hieronder vertel ik je over een paar simpele alternatieven die ik zelf als eerste ben gaan gebruiken.

  1. Een blok zeep in plaats van vloeibare zeep. Dus ook een blok zeep in plaats van douchegel. Een van de meest natuurlijke en voedende soorten zeep om voor je gehele lichaam te gebruiken is misschien wel Aleppo zeep. Mensen lijken vrij sceptisch over het gebruik hiervan, maar het is een kwestie van wennen. In andere culturen is het overigens normaal om je in te zepen met een blok zeep. Mocht je zo’n blok zeep niet schuimend genoeg vinden, kun je ook nog de verpakkingsvrije showergels van Lush gebruiken – deze voelen net zo zijdezacht als vloeibare douchegel in een fles. Ook zien ze er heel grappig uit.
  2. Een shampoo bar in plaats van normale shampoo. De shampoo bar is een vast stukje shampoo, vergelijkbaar met een stuk zeep. Er zijn zero-wasters die normale zeep (zoals Aleppo zeep) gebruiken voor hun haar. Ik heb dit geprobeerd, maar dit maakt mijn haar stug en vet. Het kost namelijk even tijd voor je haar om eraan te wennen. Ik raad daarom de shampoo bars van Lush aan – hierin zitten producten die je haar heel mooi verzorgen. Er is heel veel keus, afhankelijk van wat voor haartype je hebt.
  3. Denttabs Ć³f tandpasta in glazen pot in plaats van tandpasta in een plastic tube. Denttabs zijn kleine tabletjes (ze zien eruit als pepermuntjes) waar je kort op moet kauwen om ze te verpulveren in je mond. Doe hier een natte tandenborstel bij en het schuimt op als echte tandpasta! Je kunt ook je reguliere tandpasta behouden, maar dan in een glazen pot aanschaffen in plaats van in een plastic tube. Ben & Anna verkopen deze.
  4. Bij een zero waste tandpasta hoort een… zero waste tandenborstel! Ik gebruik zelf een bamboe tandenborstel. Deze kun je kopen bij verschillende drogisterijen. Ook zijn ze overal te bestellen. De bekendste merken zijn misschien wel The Bamboo Brush Society, Nextbrush of Humble Brush.
  5. Gezichtsreinigers. Ik reinig mijn gezicht op verschillende manieren. Afwisseling is wel zo leuk. Ik begin met het meest simpele.
    • Ik maak zelf een pasta van 1) baking soda en 2) water, scrub dit op mijn gezicht en was het af. Baking soda, of natriumbicarbonaat is echt extreem veelzijdig en nuttig. Ik denk dat ik binnenkort zelfs een hele blog aan baking soda wil wijden, hahaha.
    • Zelf kun je van natuurlijke ingrediĆ«nten zoals bijvoorbeeld yoghurt, avocado en koffiedrab ook maskers maken. Ben je hier te lui voor: ga dan langs bij Lush. Ja, ik benoem Lush nu al voor de derde keer. Omdat ik gewoon echt fan ben. Lush heeft vele gezichtsreinigers en -maskers. Dit kun je verpakkingsvrij kopen, maar ook in potjes die je weer kunt inleveren zodat zij het recyclen en hergebruiken.
    • De Kruidvat heeft ook een eigen lijn aan gezichtscrĆØmes, -reinigers en -oliĆ«n. Deze zitten in glazen potten. Hun tea tree olie gebruik ik tegen onzuiverheden.
  6. Een safety razor. Dit is een scheermes met een heel erg klassiek design. Dit is gemaakt van staal en is dus erg duurzaam, in tegenstelling tot de plastic wegwerpmesjes. De mesjes zijn na gewenste tijd te vervangen. Je krijgt deze vaak bij je eerste bestelling. Het omhulsel blijf je wel altijd houden en gebruiken.
  7. Deodorant. Ik gebruik de deodorant sticks van Ben & Anna. Deze zijn 100% recyclebaar. De producten van dit duurzame koppel zijn te koop bij Holland & Barrett.

NOTE: Ik heb vooral producten benoemd die aangeschaft kunnen worden, maar een optimale uitvoering van de zero waste beweging vraagt natuurlijk ook veel creativiteit. Daarom gebruik ik ook veel zelfgemaakte producten die ik nog in een aparte blog ga toelichten…

Uitgelicht

Mei Plasticvrij: hoe je de komende maand kan minderen met plastic

Zero Waste beweging

Voor de mensen die de Zero Waste beweging niet kennen: deze beweging gaat om plasticvrij leven zonder afval. Ik heb me er de afgelopen drie jaar steeds meer in verdiept en ik kwam tot de conclusie dat de mate waarin wij consumeren erg absurd is. Vooral de hoeveelheid plastic afval die we daarbij creƫren. Op de een of andere manier denken we dat afval zomaar zal verdwijnen van de aardbol zodra we het weggooien, of zoiets. Heel gek.

Ik kreeg interesse in het low – nog niet zero – waste leven door het zien van de video van het meisje wiens afval van de afgelopen 4 jaar in Ć©Ć©n potje past. Inmiddels heeft zij het succesvolle bedrijf Trash is for Tossers. Via blogs, vlogs en artikelen heb ik geleerd hoeveel manieren er zijn om het gebruik van plastic te verminderen. Deze heb ik ook steeds meer geĆÆntegreerd in mijn leven. Op sommige domeinen gaat het mij erg makkelijk af (verzorgingsproducten, kleding, interieur) en op andere vlakken vind ik het toch nog wel eens lastig (boodschappen).

#MeiPlasticvrij

Vanaf morgen – 1 mei 2020 – start de Mei Plasticvrij challenge! Dit is het moment om een poging te wagen. Hieronder staan de 9 simpelste manieren beschreven om te beginnen aan je low waste journey.

  1. Stop simpelweg met consumptie. Het is nu vast heel aantrekkelijk om allerlei onnodige spullen te bestellen, maar probeer je in te houden. Kijk goed naar alle spullen die je al hebt en vraag je af of het echt een essentiƫle aankoop zal zijn.
  2. Probeer voedsel te kopen dat plasticvrij is ingepakt. Als je erop let, zul je merken hoeveel onnodige plastic er werkelijk om producten heen zit. Bananen in een plastic zak, bijvoorbeeld.
  3. Gebruik je eigen tas. Dus: geen plastic tasje kopen. Die dingen stapelen zich op…
  4. Doe lokale boodschappen op de markt. Hoewel dat nu niet kan door het coronavirus, kun je eventueel wel groenten en fruit ophalen bij een lokale boer. De boeren hebben momenteel overschotten. Zo voorkom je ook voedselverspilling!
  5. Vermijd wegwerpspullen. Denk aan plastic rietjes en bestek. Je kunt dit voorkomen door je eigen spullen te gebruiken. Mocht je toch eindigen met plastic bakjes, bijvoorbeeld, bedenk dan hoe je die kunt hergebruiken (lunchbox, binnenpotje voor planten, etc.).
  6. Gebruik je herbruikbare waterfles. Je kunt zo extreem veel plastic vermijden door te drinken uit een herbruikbare waterfles. Zo blijkt dat de wereldbevolking 1 miljoen plastic flesjes consumeert per minuut! Mocht je je kraanwater niet schoon genoeg vinden, filter je water dan.
  7. Koop tweedehands kleren, meubels, whatever. Veel mensen vinden tweedehands spullen heel vies. Maar waarom zou je ervan uitgaan dat alle andere mensen vies zijn en/of vreselijk met hun producten omgaan? Het is gewoon een kwestie van schoonmaken, wassen. Wist je dat de wereldbevolking elk jaar meer dan 80 miljard stukken kleding koopt (The True Cost, 2015)? Als je thrift shopping een kans geeft, bespaar je geld, ben je goed voor je planeet en heb je ook nog eens de meest unieke spullen.
  8. Gooi je eten niet weg. Bewaar restjes, eet het de volgende dag op, vries het in, breng het rond bij hulpbehoevenden. Hoe dan ook: gooi het niet weg.
  9. Probeer eens minder dierlijke producten te eten. Dit spreekt voor zich.

Uitgelicht

Planten stekken: zo doe je dat

Stekken is een manier om je planten te vermeerderen. Dit is vrij simpel. Soms geven planten zelf “baby’s” en kun je die verder laten groeien en soms kun je een nieuw plantje creĆ«ren uit een grote, volwassen plant. Hieronder lees je meer over hoe je dit doet voor een paar van de meest populaire planten.

Monstera deliciosa (gatenplant) & fam

Deze plant is echt een van de meest voorkomende planten op social media en wordt vaak gebruikt voor marketing doeleinden, omdat het ook echt een impressive plant is met een tropisch uiterlijk. Normaliter leeft deze dan ook echt in de jungle šŸ™‚

Deze plant is het beste te stekken door een stengel met een blad Ć©n een luchtwortel een paar centimeter onder de luchtwortel af te knippen. De luchtwortels zijn van die bruine stengels die uit de plant groeien. Hier zullen de nieuwe wortels uit groeien! Als je niet van die lange bruine stengels ziet, zoek dan naar een klein bruin knopje of verdikking: dat is het begin van de luchtwortel. Daar kan het ook al mee gestekt worden. Zet het stekje in water en kijk toe hoe er wortels groeien uit de luchtwortel…

Planten zoals pothos/scindapsus/epipremnum werken op dezelfde manier (stekken met luchtwortel), omdat deze planten allemaal familie zijn van elkaar.

Pannenkoekenplant (pilea peperomioides)

Deze cutie plant is vooral bekend om z’n ronde bladeren die doen denken aan een pannenkoek, of misschien eerder aan poffertjes. Vandaar de naam.

Het stekken is vrij simpel. De plant kan uitlopers groeien (dat zijn de baby’s die aan de plant ontstaan) en er kunnen baby’s groeien op random plekken in de pot, los van de moederplant. In beide gevallen kun je ze voorzichtig losmaken (met een mesje lossnijden: of van de moederplant, of om uit de grond te krijgen). Vervolgens kun je ze direct in vochtig potgrond zetten. De baby die aan de moederplant groeit (de uitloper) heeft alleen nog geen eigen wortels, dus om die eerst te laten wortelen kunnen deze beter eerst op water gezet worden om vervolgens pas in potgrond geplaatst te worden.

Graslelie (chlorophytum)

De graslelie vind ik een van de makkelijkste planten ooit. Deze plant maakt zelf stengels aan waaraan mini graslelie plantjes groeien. Deze kunnen in de lucht al wortels schieten. Je kunt het beste wachten totdat de mini plantjes wortels schieten terwijl ze nog aan de stengel hangen, om het mini plantje vervolgens af te knippen en op water te zetten. Zo groeien de worteltjes. Al snel kan je ze verplaatsen naar een potje met potgrond.

Maranta

De maranta leuconeura gaat mij al jaren heel goed af en daarom is dit een van mijn favoriete planten thuis. Ik vind de bladtekening ook echt super uniek en mooi. De plant is vrij dankbaar en maakt regelmatig nieuwe bladeren aan.

Om deze planten te stekken, moet je zoeken naar de ‘oksels’ van de stengels. Dit zijn de plekken waarop de stengel wat dikker wordt (een soort bobbel). Vanuit dit punt – de oksel – groeien er verschillende vertakkingen. Voor het stekje is het belangrijk dat er een aantal bladeren aan zitten, ik neem er bijvoorbeeld 3. Je knipt met een schaar de stengel met paar bladeren een paar centimeter onder de oksel af. Zet het stekje in water zodat er wortels uit de oksels groeien. Ververs ook 1 Ć  2 keer per week het water. Wanneer de wortels een paar centimeter zijn, kun je het stekje in aarde plaatsen!

Vetplantjes

Fun fact: je kunt blaadjes van vetplanten direct Ć³p potgrond neerleggen. Deze bladeren groeien vanzelf uit tot kleine nieuwe vetplantjes. Zo kun je meerdere vetplanten maken met een paar blaadjes. Het blad waarmee je start, zal uiteindelijk sterven. Dit is niet erg: je nieuwe vetplantjes kunnen nu alleen verder. Dit gehele proces duurt wel echt heeeel lang. Ik heb ooit blaadjes van de crassula op aarde gelegd en maanden later begon het pas ergens op te lijken.


Note: je kunt de meeste planten dus stekken in water Ć©n grond. Vaak wordt echter toch aangeraden om te beginnen met stekken op water totdat er wortels groeien. Nadat de wortels een paar centimeter lang zijn, kunnen ze de grond in. Maak de potgrond dan wel vochtig genoeg, zodat het stekje (dat de hele tijd in water stond) kan wennen aan zijn nieuwe omgeving. Vetplanten horen nooit op water.

Uitgelicht

6 ideeĆ«n voor een gezond ontbijt

Het coronavirus heeft ervoor gezorgd dat we massaal thuis zitten. Hoewel iedereen dit anders ervaart, kan ik zeggen dat ik me inmiddels soms wel afvraag hoe ik de dag door moet komen. Vooral op het gebied van eten gaat het mis… Ik heb nu alle tijd van de wereld, dus ook alle tijd van de wereld om te eten. Note: iedereen moet eten wat ‘ie het liefst wil en ik probeer ook echt niet de fit girl uit te hangen. Maar toch, hierbij: een aantal tips voor een gezond, lekker ontbijt waardoor je je ’s ochtends toch wat fitter voelt tijdens alle corona-gekte.

ONTBIJT IDEE #1

Avocado toast met een zachtgekookt ei.

  • sneetje brood
  • 1/2 avocado
  • 1 ei
  • Zout, zwarte peper, chilivlokken
  • Evt. tomaatjes, spinazie als topping

Kook je ei eerst voor 4-6 minuten als je er een zachtgekookt eitje van wilt maken. Prak ondertussen je avocado, voeg er wat zout, zwarte peper en chilivlokken aan toe. Rooster ondertussen ook je brood. Smeer je mashed avocado op het geroosterd brood, leg je ei en evt. tomaatjes/spinazie erop. Tada, oprecht lekker.

ONTBIJT IDEE #2

Smoothie bowl met blauwe bessen, banaan en spinazie

Gooi de volgende ingrediƫnten in een blender (ik hou me niet echt aan een recept):

  • Een hele banaan
  • Handjevol blauwe bessen
  • Handjevol spinazie
  • Evt. paar lepels havermout, chiazaad, lijnzaad, proteĆÆnepoeder, spirulina (voor de echt fit girls)
  • Vloeistof naar keuze (water, alle soorten melk of een combinatie zijn allemaal prima). Het mengseltje moet niet tĆ© waterig worden, dus vul je blender niet helemaal met water/melk. Kijk voor jezelf of het de juiste textuur heeft.

Giet je smoothie in een kom. Eventuele toppings erop: chiazaad, lijnzaad, noten, fruit, granola, kokosrasp, honing/agavesiroop.

Processed with VSCO with k3 preset

ONTBIJT IDEE # 3

Havermout met banaan en pindakaas

Kook havermout in een pan met dubbel zoveel water/melk, zodat de havermout volledig bedekt is. Kook de havermout binnen een paar minuten totdat het zacht van textuur is. Je kunt hier eventueel nu al kaneel doorheen doen.

Toppings:

  • Banaan (of ander fruit, zoals blauwe bessen weer ;))
  • Een dessertlepel pindakaas (het liefst suikervrij en zonder palmolie). Check hiervoor de Pindakaaswinkel, zij hebben hele bijzondere smaken. Andere notenpasta’s kunnen natuurlijk ook.
  • Kokosrasp, chiazaad, lijnzaad, andere zaden en/of noten.
  • Evt. nog een scheutje melk (naar keuze) eroverheen.

Note: je kunt – als je haast hebt – je havermout een nacht van tevoren ook al in water/melk laten weken in de koelkast en dan ’s ochtends de toppings erop gooien.

Processed with VSCO with kp3 preset

ONTBIJT IDEE #4

Banana pancakes

Dit recept is erg makkelijk en gezond. De benodigdheden:

  • 1 rijpe banaan
  • 2 medium eieren
  • snufje bakpoeder

Mix dit en maak er kleine pannenkoeken (zoals Amerikaanse pancakes) mee in een koekenpan.

ONTBIJT IDEE #5

Chia pudding

Mocht je het nog niet kennen: chia zijn hele kleine zwarte zaadjes uit Zuid-Amerika die erg veel proteĆÆnen, vetten en vezels bevatten. Ze worden daarom volop gegeten als ‘superfood‘. Chiazaad zet uit in vloeistof, op een soort gelei-achtige manier. Als je chiazaad ’s nachts in melk laat zitten, is het de volgende ochtend een pudding. Vul hiervoor een glazen pot met een beetje chiazaad en doe er heel wat melk naar keuze overheen. Vul de glazen pot tot aan de top. Doe er de volgende dag toppings op. Klaar. Simpel, snel en lekker. Het is net een toetje. Nadeel: dit houdt mij niet erg vol, dus ik heb altijd nog een tussendoortje nodig.

ONTBIJT IDEE #6

Toast met pindakaas en banaan/blauwe bessen

Klinkt heel simpel. Dat is het ook. Rooster je brood, smeer er pindakaas op en snijd een halve banaan in plakjes en leg dit neer op het brood. Als je geen banaan lust, kan dit ook erg lekker zijn met bosbessen. Dit recept kan ook prima met crackers in plaats van geroosterd brood.

Uitgelicht

7 productieve dingen die je thuis kunt doen tijdens corona

Het coronavirus heeft de wereld momenteel in z’n greep. Hoewel dit veel nare consequenties heeft, kan deze periode ook gebruikt worden als een periode van ontspanning, bezinning en het creĆ«ren van orde in je leven. Het feit dat we het zĆ³ vreemd vinden om niks meer te hoeven doen, laat des te meer zien hoe erg we verslaafd zijn aan een alledaagse, soms stressvolle sleur. Daar kan verandering in komen. Maar: geen reden om helemaal niets te doen! Hieronder staan 7 dingen beschreven die je gedurende deze tijd kunnen helpen aan een geordend, productief leven.

Plantenverzorging! Planten komen in de lente opnieuw tot leven. Daarom is dit een goede periode om je planten te verpotten of te stekken. Door de extra ruimte en voedingsstoffen kunnen planten dan weer beter groeien. Het bezig zijn met planten is overigens goed voor de gezondheid (Parkinson, Lowe, & Vecsey, 2011). Mocht je nou helemaal geen kamerplanten hebben: veel kwekers hebben het momenteel erg lastig en verkopen hun planten daardoor voor lagere prijzen! Kijk daar even naar. Hier kun je meer lezen over plantenverzorging.

Doe iets wat je altijd al hebt willen doen. Thuis, dan. Wees er flexibel in! Ik heb bijvoorbeeld altijd al willen leren pottenbakken, maar ik kan nu niet naar een atelier om een pottenbakkersschijf en een pottenbakkersoven te gebruiken. Daarom ben ik gestart met een cursus “keramiek voor thuis“, waarin ik leer hoe ik met zelfhardende kleisoorten hetzelfde effect kan creĆ«ren. Laat jezelf er niet van overtuigen dat bepaalde hobby’s suf zijn.

Online cursussen volgen. In het verlengde van het vorig kopje: volg online cursussen als je nieuwe dingen wilt leren! Als je student bent, klinkt extra leerwerk waarschijnlijk niet zo aantrekkelijk, maar er zijn zulke diverse cursussen die iedereen wel wat kunnen bieden. Waarschijnlijk vind je deze cursussen zelfs leuker dan je eigen studie, omdat ze praktische informatie bieden over je specifieke interessegebied. Zo vind ik persoonlijk dat domestika.org een heel breed scala aan praktische en creatieve cursussen biedt (met onderwerpen van leiderschap tot aan borduren). Voor een meer intellectuele ontwikkeling, zijn er nu gratis MOOC’s (massive open online courses) beschikbaar van topuniversiteiten wereldwijd, ook aan de Ivy League universiteiten. Na het afronden van sommige MOOC’s ontvang je zelfs een certificaat of studiepunten.

Nieuwe dingen koken. Probeer nieuwe recepten uit! Kies bijvoorbeeld eens voor vegan alternatieven. Breng eventuele leftovers rond bij hulpbehoevenden (wel op minimaal 1,5 meter afstand šŸ™‚ ). Nee, je hebt die 2 chocoladetaarten en 5 hartige gerechten niet nodig. Probeer nu ook op alternatieve manieren boodschappen te doen. Zo kun je bij Pieter Pot altijd je boodschappen verpakkingsvrij laten bezorgen! De boodschappen komen in glazen potten. Wanneer je je producten gebruikt hebt, komen ze de lege potten weer ophalen. Hiermee draag je ook bij aan een beter milieu vanuit je luie stoel #zerowaste!

Ruim je kast op en consumeer minder. Kleding, boeken, etc. We hebben er helaas te veel van. Verzamel alles wat je niet meer gebruikt. Vul tassen of dozen met deze spullen en breng ze naar een kringloopwinkel zodra dat weer kan. Ik ga graag naar de kringloopwinkels van Opnieuw & Co. Als je er wat aan wilt verdienen, kun je je spullen natuurlijk plaatsen op Marktplaats of United Wardrobe. Zelf zit ik ook in groepen waarin er gratis spullen worden weggegeven of geruild. Probeer dit ook uit! Je zult zien dat je automatisch minder consumeert. Goed voor je portemonnee en de planeet šŸ™‚

Plan je dagen en maak eventueel deadlines voor jezelf. Moet je aan zelfstudie doen? Nog schoonmaken? Maak voor het slapen een planning voor wat je op de volgende dag wilt doen en/of maak een to do lijst voor de gehele week. Zo houd je overzicht over de dingen die gedaan moeten worden en stimuleer je jezelf om de vakjes af te vinken. Ik kan je garanderen dat je je op het einde van de dag wel voldaan voelt.

Zorg voor je mentale welzijn. De huidige onzekerheid kan voor veel stress en hopeloosheid zorgen. Deze emoties zijn niet gek, maar het is aan ons om kalm te blijven. De situatie lijkt namelijk voorlopig nog niet over te zijn. Er zijn verschillende manieren waarop je kan zorgen voor kalmte. Focus bijvoorbeeld op dingen waar je zelf wel controle op hebt, zoals de manier waarop je je tijd kunt doorbrengen. Blijf daarnaast ook zorgen voor jezelf en behoud een vergelijkbare routine als eerst: blijf niet de hele dag in bed, ga douchen, ga naar een andere ruimte om te werken en/of studeren. Tot slot: laat je niet de hele dag gek maken met nieuwsberichten omtrent het virus. Bekijk het rationeel. Je weet inmiddels: het virus is vrij serieus, er worden mensen ernstig ziek, en deze maatregelen bestaan nu eenmaal om dit op te lossen. Mocht het echt niet goed gaan, zoek dan hulp.

Design en lifestyle

#thankyoucoronavirushelpers

Maak je website op WordPress.com
Aan de slag
%d bloggers liken dit: